Το δεύτερο βήμα στην αντιμετώπιση της επιλεκτικής σίτισης αφορά το να αναλογιστούμε τι μπορεί κάνουμε αθελά μας ως γονείς και ίσως ευνοούμε επιλεκτικές συμπεριφορές από την πλευρά του παιδιού.

Ένας απο τους βασικότερους λόγους όπου ένα παιδί εκδηλώνει αντιδραστική συμπεριφορά γύρω από το φαγητό έχει να κάνει με την πίεση που δέχεται ώστε να φάει. Η ώρα του φαγητού πρέπει να αποτελεί μια  ήρεμη στιγμή της ημέρας όπου μαζευόμαστε σαν οικογένεια στο τραπέζι, χαλαρώνουμε, συζητάμε και περνάμε ποιοτικό χρόνο μαζί. Αν το οικογενειακό τραπέζι αποτελεί πεδίο μάχης και πίεσης ώστε το παιδί «αδειάσει όλο πιατό για να σηκωθεί από το τραπέζι» θα έχουμε μόνο τα αντίθετα αποτελέσματα.

Σκοπός μας δεν αποτελεί η κατανάλωση φαγητού υπό πίεση αλλά η δημιουργία μιας υγειούς σχέσης  με το κομμάτι διατροφή.

Ως παιδιά, ακούγαμε συχνά φράσεις όπως «δεν θα σηκωθείς από το τραπέζι αν δεν αδειάσεις το πιάτο σου» ή « τα παιδάκια στην Αφρική δεν έχουν να φάνε και εσύ…».  Και ενώ τότε μπορεί να αντιδρούσαμε σε  τέτοιου είδους σχόλια και τις περισσότερες φορές να κάναμε το ακριβώς αντίθετο απ’ αυτό που μας έλεγαν, σήμερα πιάνουμε τον εαυτό μας να διαιωνίζει παρόμοιες τακτικές.

Σίγουρα αυτές οι συμπεριφορές έχουν εφαλτήριο την αγάπη και την φροντίδα προς τα παιδιά μας αν όμως γυρίσουμε το χρόνο πισώ και αναλογιστούμε τι συναισθήματα μας ανακινούσε αυτή η συνεχής πίεση γύρω απο το φαγητό, ίσως τότε αντιληφθούμε γιατί δεν πρέπει να την διαιωνίζουμε.

Γιατί τέτοιου είδους σχόλια έχουν αρνητική επίδραση;

Διότι εχουν τις ρίζες τους στην εποχή του πολέμου και της μεταπολεμικής περιόδου, όταν τα τρόφιμα ήταν δισευρετα και υπήρχε λιγότερη διαθεσιμότητα φαγητού.  Αυτού του είδους η προσέγγιση σε μια περίοδο όπου βιώνουμε ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή υπερδιαθεσιμότητα φαγητού δεν θα ενθαρρύνει το παιδί μας να φάει και πιθανότατα θα προκαλέσει ένταση. Με άλλα λόγια δεν μπορεί να ταυτιστεί το παιδί με κάτι που δεν έχει βιώσει ποτέ.

Ως γονιός θα λάβετε πολλές και διαφορετικές συμβουλές, όμως  να είστε επιλεκεκτικοί ως προς το τι θα αποφασίσετε να ακολουθήσετε. Έχετε επίγνωση οι καιροί έχουν αλλάξει. Η αντιμετώπιση της επιλεκτικής σίτισης μπορεί να προκαλέσει αρχικά σπατάλη φαγητού,  ωστόσο θα εκτονώσει την ένταση κατά τη διάρκεια των γευμάτων και μακριπρόθεσμα θα οδηγήσει σε απολαυση αυτών και στη συνέχεια θα βοηθήσει να χτιστεί μια γέφυρα επικοινωνίας μεταξύ παιδιού και γονιού η οποια σταδιακά θα φέρει την υιοθέτηση μιαςς ισορροπημένης διατροφής.