Υιοθετώντας την νοοτροπία της ανάπτυξης (growth mindset) στην διατροφή !

Όλοι οι γονείς θα ήθελαν, να δουν τα παιδιά τους: να υιοθετούν υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να διαχειρίζονται ισορροπημένα την διατροφή τους,να έχουν μάθει να ακούν το σώμα τους,να αντιλαμβάνονται…

Continue ReadingΥιοθετώντας την νοοτροπία της ανάπτυξης (growth mindset) στην διατροφή !

Διατροφή και πανελλήνιες εξετάσεις

Παραδοσιακά αυτή την περίοδο του χρόνου το θέμα που μονοπωλεί τις συζητήσεις των γονέων, είναι οι πανελλήνιες εξετάσεις και το πώς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να επιτύχουν τις…

Continue ReadingΔιατροφή και πανελλήνιες εξετάσεις

Πώς μαθαίνουν τα παιδιά να τρώνε νέα τρόφιμα;

Για ένα μικρό παιδί, όλα τα τρόφιμα είναι καινούργια. Η κατανάλωση ποικιλίας τροφής αποτελεί μια δεξιότητα που τα παιδιά την διδάσκονται και όπως κάθε επίκτητη δεξιότητα το παιδί μαθαίνει και…

Continue ReadingΠώς μαθαίνουν τα παιδιά να τρώνε νέα τρόφιμα;

Πώς μπορείς να μετατρέψεις τα γεύματα με το παιδί σου σε μια ευχάριστη διαδικασία;

Υπάρχει μια μεθοδολογία γνωστή ως «Επιμερισμός της Ευθύνης» που εφαρμόζεται κατά την διάρκεια των γευμάτων και μπορεί να βοηθήσει τόσο στο να μειωθεί η ένταση κατά την διάρκεια των γευμάτων,…

Continue ReadingΠώς μπορείς να μετατρέψεις τα γεύματα με το παιδί σου σε μια ευχάριστη διαδικασία;

Πότε η επιλεκτική σίτιση αποτελεί πρόβλημα;

Τα παιδιά περνούν ανά περιόδους από διάφορες φάσεις. Μέσα σε αυτές συγκαταλέγονται φάσεις αποστροφής συγκεκριμένων φαγητών, υφών, χρωμάτων και γεύσεων. Αυτές οι φάσεις μπορεί να διαρκέσουν μερικές ημέρες, εβδομάδες ακόμη…

Continue ReadingΠότε η επιλεκτική σίτιση αποτελεί πρόβλημα;